中醫(yī)認為是腎氣盛，天癸的產生，任脈通，太沖脈盛才有月經。腎氣、天癸都是人體生長發(fā)育及有關生殖的極為重要的物質。它與人的氣血充盛，臟腑功能的健全，經脈之氣的調和、通暢有密切的關系。

月經是女性正常的生理現(xiàn)象，有規(guī)律的周期和規(guī)律的出血量，但在一些因素的影響下也會出現(xiàn)規(guī)律紊亂的現(xiàn)象造成月經不調。

一、女性常有的困擾——月經不調

不知從什么時候起，月經不調成為了女性的普遍問題。大部分女性在月經初潮后的一段時間內，會出現(xiàn)周期不規(guī)律、出血量不穩(wěn)定的情況，這是正常的。但如果長期出現(xiàn)月經周期及出血量不穩(wěn)定的情況，這就是月經不調。月經不調，大多是女性在日常生活中的一些不良習慣導致的。

1、經期喜食寒涼食物，且不注意身體保暖，使寒氣入體

女性在經期受寒，會導致盆腔內血管收縮，卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

2、過度節(jié)食減肥

過度節(jié)食和過量運動會導致體內蛋白質和脂肪攝入量不足，體內激素水平失調，雌性激素水平異常，從而影響月經的正常周期，出現(xiàn)月經不調、月經量過少甚至閉經的情況。

3、服用大量抗生素

發(fā)燒、感冒，及患上其他疾病時，易服用大量抗生素藥物，這種藥物會降低人體抵抗力，使機體功能出現(xiàn)障礙，導致月經紊亂。

4、流產或患有婦科疾病

流產是嚴重傷害子宮的行為，導致女性身體處于虛弱狀態(tài)，影響身體機能，導致月經不調。

女性患有婦科疾病，會引起機體內分泌失調，導致月經問題。

以上這些事項是很多女性常見且不太重視的事情，但大問題都是這樣日積月累產生的。

二、小癥狀隱藏著大危害

月經不調，看似常見，不起眼，若長期發(fā)展將引起大的病變。

月經不調，輕者會引起經期腹部、腰部疼痛不適，嚴重的會影響子宮健康，產生腫瘤疾病或者孕育困難。

例如：

1、月經不調導致的出血量較少，使子宮內膜脫落的“污血”不能完全排出，“污血”長期郁結在體內，形成腫瘤，容易引起病變。

2、月經不調導致的出血量過多，使體內干凈的血液流出體外，影響體內正常的血液供給，引起身體不適。

3、長期月經不調，將影響女性排卵周期，容易導致孕育困難。

三、女性，你應該知道的事

經期的女性抵抗力相對較低，身體處于比較虛弱的狀態(tài)，更要學會呵護自己。

1.重視經期的保養(yǎng)

經期不要冒雨涉水、不要劇烈運動，注意保暖，尤其是小腹保暖。

2.保持良好的心態(tài)

多運動、散步、曬太陽，讓自己充滿朝氣。保持樂觀向上，身心放松的狀態(tài)。

3.健康、規(guī)律的飲食

不食生冷、辛辣等刺激性較強的食物。不要熬夜，注意休息。

關于月經不調的食補

1.寒氣引起的月經不調：紅糖姜茶

【制作方法】準備老姜、紅糖、紅棗桂圓適量。用刀將老姜削成薄薄的片放入杯中，然后放入紅棗、桂圓，開水沖泡。在月經前一周飲用，效果極佳。

2.月經量較少：藏紅花黑豆粥

【制作方法】準備藏紅花、紅糖、黑豆適量。先將藏紅花與黑豆熬煮至軟爛之后加入紅糖即可。經期前服用。

3.月經量較多：槐花粳米粥

【制作方法】準備黑色的黑槐花、粳米適量，放入鍋中熬煮即可。

【注】此種槐花不是平時可食用的白色洋槐花，而是入藥的黑色黑槐花。

4.肝氣郁結導致的經前煩躁、易怒：玫瑰花加益母草茶

【制作方法】準備玫瑰花、益母草用開水沖泡即可。沖泡之后，可先聞一聞玫瑰花的香氣，玫瑰花的香氣可以起到梳理肝氣的作用。

5、關于閉經：鳳仙花熬汁或鳳仙花茶

【制作方法】準備鳳仙花適量，可以用來熬汁服用，或用熱水沖泡。

【注】鳳仙花在中醫(yī)里面被稱為急性子，雖有微毒，但控制好量并無大礙。

無論是什么原因引起的月經不調，都是在提醒女性要學會保養(yǎng)自己的身體。

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